Hair Care: बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं ये फूड्स! आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती

बालों को सिर का ताज कहा जाए, तो भी गलत नहीं होगा.खूबसूरती बढ़ाने में बालों का भी अहम रोल होता है. आपके बाल कितने मजबूत और घने हैं, ये सब चीजें डाइट पर भी निर्भर करती हैं. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट बादाम, अखरोट और विटामिन डी से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं.

लेकिन आपको बता दें कि जाने-अनजाने में हम कुछ ऐसे फूड्स खा रहे हैं, जिससे बाल कमजोर होने के साथ-साथ गिरना शुरू कर देते हैं. यहां हम आपको उन्हीं फूड्स के बारे में ही बताने जा रहे हैं, जिनसे आपको दूरी बनाकर रखनी चाहिए.